Mindful Walks

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Es hat viele gesundheitliche Vorteile in die Natur einzutauchen. Körperlich wie mental. Durch die Bewegung und Weite in der Natur eröffnen sich neue Blickwinkel, Möglichkeiten und neue Aspekte.

Besonders beim achtsamen Gehen stellen wir fest, dass wir schnell unseren Kopf frei bekommen. In unseren beiden Programmen kombinieren wir die Vorteile des Gehens mit Achtsamkeit.

Bezug zur Natur und achtsames Erleben

Beim Mindful Walk geht es darum mit allen fünf Sinnen in die Natur einzutauchen, bestimmte Achtsamkeitsübungen auszuprobieren, und den Tag als Auszeit vom Alltag zu geniessen. Aktiviere deine Sinne, komme zur Ruhe und schöpfe Energie.

Beim Walk and Talk nutzen wir die Natur als Metapher für deine ganz individuelle Fragestellung. Die Natur hilft dir, Klarheit über deine Themen zu erlangen. Lasse dich von den Elementen der Natur ansprechen.

Der Bezug zur Natur und das achtsame Erleben steht bei beiden Formaten im Fokus.

Mindful Walks – Angebote

Mindful Walk

Einfach mal raus ...

Gönne Dir eine Auszeit in den Bergen – wandern für mehr Achtsamkeit und Energie.

Kleiner Gebirgsfluss in weitem Tal
Straße im Wald führt durch Felsenvorsprung

Walk and Talk

Lass los und verbinde Dich

Moderate Bewegung in der Natur und Coaching zu Deinem Thema. In frischer Luft, weiter Landschaft und mit freiem Blick.

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